Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar pe rețelele de socialuzare găsim nenumărate idei de de mic dejun gustos și sănătos, foarte accesibile, iar unele dintre ele au devenit extrem de populare printre amatorii de hrană sănătoasă.

Una dintre ideile de mic dejun simplu și rapid, este terciul de ovăz. Îl putem consuma ca atare sau în combinație cu diverse fructe, proaspete sau congelate, miere, sirop de agave, sau unt de arahide.

Specialiștii îl recomandă pentru o dietă echilibrată, dar ne avertizează să avem grijă la cantitatea consumată!